NYMPHEA

Yoga & Soins

YOGA DYNAMIQUE

Bienvenue à tous, débutants ou non, quelle que soit votre condition physique. 

KUNDALINI YOGA

  • Lundi de 19h00 à 20h30
  • Centre Liloco (Lotsestraat 43, 1650 Beersel)​
  • 13€ par cours
  • Abonnement trimestriel 130€

Le Yoga, qui signifie « union » en sanskrit, a une action globale permettant d’unir et d’aligner le corps, l’âme et l’esprit. 

 

La pratique des postures (Asanas) apporte de nombreux bienfaits tels que l’augmentation de la souplesse au niveau des muscles, des articulations et de la colonne vertébrale, le relâchement des tensions, un massage des organes internes et un renforcement du corps dans son ensemble. 

Les exercices du souffle (Pranayama) offrent une variété de techniques permettant d’équilibrer, purifier et vivifier l’organisme en agissant sur la circulation de l’énergie dans le corps.  

 

Le Yoga permet de prendre de la distance face à l’agitation, au stress et aux tensions du quotidien, d’apprendre à se respecter et d’accepter ses limites. C’est l’occasion d’un retour à soi en étant plus centré(e) grâce à l’équilibre entre les polarités masculine et féminine, entre le ciel et la terre. 

 

Le Yoga est un outil précieux pour cultiver la joie, préserver sa paix intérieure et renforcer son ancrage dans le corps et dans le monde.​

KUNDALINI YOGA

Le Kundalini Yoga selon l’enseignement de Yogi Bhajan® est une pratique dynamique qui combine des Kriya (séries d’exercices ciblés, dynamiques ou statiques), des Pranayama (techniques de respiration) et des exercices de méditation active ou passive, souvent accompagnés de chants de Mantra.  

 

Il a pour objectif l’ouverture de la conscience par l’éveil et la circulation de l’énergie vitale, lovée comme un serpent à la base de la colonne vertébrale.​

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Cette technologie holistique qui agit sur les différents plans de l’être (corps, mental et esprit) puise ses origines dans les principes du Tantra.

 

Il renforce les systèmes fonctionnels et stimule la capacité d’auto-guérison du corps, aide à se recentrer, améliore la qualité du sommeil. 

 

Il apporte un équilibre global pour vivre heureux et en bonne santé. 

 

« Nous nous servons du corps pour réorganiser le cerveau, afin que l’esprit ait une interaction créative et spontanée avec le monde »

Yogi Bhajan.

 

 

HORAIRES DES COURS

YOGA

  • Mercredi de 19h00 à 21h00
  • Centre Le 63 (Rue du Bois des Rêves 63, 1341Céroux-Mousty)
  • 15€ par cours
  • Abonnement trimestriel 150€

Je propose 2 styles de cours de yoga : un cours de Yoga dynamique, 

et un cours de Kundalini Yoga selon l'enseignement de Yogi Bhajan.